Gràcies també a l'ajuntament de Montmeló on he trobat tota aquesta informació ben detallada, que al cap hi ha la fi, el més important n'és la difusió.
El que buscarem per sobre de tot, és evitar sempre els cops de calor.
Que provoca el cop de calor?
- Temperatura molt alta.
- Nàusees.
- Mal de cap
- Set intensa
- Convulcions
- Pèrdua de coneixement o somnolència
Davant d'aquests símptomes s'ha de trucar a urgències (ja que pot haver un possible estat de coma i problemes cerebrals) i de mentre s'ha de donar aigua, ventar, mullar... a la persona exposa al cop de calor.
Com podem evitar el cop de calor?
Tinguent en compte una sèrie de recomanacions podrem baixar el risc de patir un cop de calor, per exemple:
- No realitzar activitats físiques a ple sol.
- MOLTA SUOR NO INDICA QUE CREMEM MÉS KCAL!!!
- No anar a ple sol per el carrer:
- Portar gorres, barrets... Anar per la sombre si és possible, portar aigua a la bossa, mullar-se de tant en quan...
- Al anar amb cotxe, no entreu de cop. Primer de tot obriu les dues portes per tal treure l'aire calent que hi ha a dins, un cop obert poseu el contacte i abaixeu les finestres.
- A casa heu d'intentar que hi hagi alguna corrent d'aire per tal que circuli, les finestres que els hi toca el sol plenament abaixeu les persianes, utilitzeu aire acondicionat (a temperatura òptima) o ventiladors...
- Les begudes alcohòliques, greixoses... comporten més risc de sudoració, s'ha de beure molta aigua i menjar bé.
- COMPTE AMB LA GENT GRAN! s'han d'anar controlant cada dia.
Amb qui em d'anar més en compte per tal d'evitar un cop de calor?
- Gent gran.
- Gent que viu al carrer.
- Gent discapacitada.
- Gent que realitza activitats físiques a ple sol.
- Gent que treballa en feines a ple sol.
- Nens petits.
- Gent que prenen medicaments forts.
Per més informació, podeu trucar al 061.
Espero que hagi servit d'ajuda i podeu fer tota la difusió que vulgueu.
Recordeu que si apreteu l'entrada, al costat on diu difusió trobareu diferents plataformes socials on ho podreu publicar.
Moltes gràcies, qualsevol dubte o tema a suggerir podeu adreçar-vos a mi per l'apartat de contacte.
